Estrés
El estrés es un estado de preocupación o tensión mental provocado por una situación difícil. Todo el mundo experimenta estrés hasta cierto punto porque el estrés es una respuesta natural a las amenazas y otros estímulos. La forma en que respondemos al estrés determina cómo el estrés afecta nuestra salud. El estrés afecta tanto a la mente como al cuerpo. Si bien pequeñas dosis son positivas porque nos ayudan a afrontar la vida diaria, demasiado estrés puede tener efectos físicos y mentales. Pero podemos aprender a gestionarlo para sentirnos menos sobrepasados y mejorar nuestra salud física y mental.
